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Pourquoi être accompagnée par un coach carrière après un burn-out ?

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Je reviendrais dans un prochain article sur le burn-out, ses différentes phases et comment mieux le comprendre mais mes récentes rencontres m’ont inspiré cet article, qui je suis sûre pour t’être utile à toi ou une proche qui traverse cette phase si particulière. 

Le burn-out peut être si intense, si violent que l’après burn-out a du mal à se dessiner.

Une chose est sûre : la vie professionnelle ne ressemble en rien à celle que l’on peut avoir connu avant un épuisement professionnel.

On parle d’ailleurs de deuil. Le deuil d’une carrière parfois rêvée mais qui a conduit au burn-out … 

Au-delà de se reconstruire, il s’agira d’imaginer la prochaine étape professionnelle : celle qui saura concilier les nouvelles aspirations & celle que tu es devenue après cette épreuve.

Dans cette phase, le mental est partagé entre les nouveaux besoins et les attentes construites il y plusieurs années, les attentes de l’entourage ou de la société. 

Cette phase de reconstruction est donc aussi importante que délicate.

Délicate parce que la rémission après un burn-out prend du temps et les risques de rechute sont élevés et importante parce que les personnes touchées par un burn-out sont des travailleurs engagés, investis, consciencieux et pour qui la vie professionnelle prend une place de choix dans leurs piliers de vie. 

Être accompagnée dans cette phase est donc un choix judicieux pour ces différentes raisons : 

 

Explorer de nouvelles pistes professionnelles

Avoir un oeil d’expert pour t’aider à clarifier ton profil professionnel et faire émerger de nouvelles idées, de nouveaux projets pour rebondir professionnellement. 

 

Appliquer tes apprentissages au monde du travail

Un coach carrière peut t’aider :

  • à développer des compétences de gestion du stress et du travail,
  • à établir des limites saines,
  • à gérer ta charge de travail de manière plus efficace,
  • à éviter de retomber dans des schémas de travail nuisibles.

 

Développer ta résilience

Un coach carrière peut t’aider à renforcer ta résilience émotionnelle et mentale.

Cela te permettra de mieux faire face aux défis professionnels et personnels à l’avenir.

 

Se réapproprier ta marque personnelle

Le burn-out t’a changé et il s’ajoute à ton panel de compétences & soft skills déjà présents.

Cependant, il te reste :

  • à clarifier ces éléments,
  • travailler ta communication pour promouvoir ton profil, ton projet ou tes idées,
  • prendre conscience de tous tes atouts (parce que tu en as des tonnes !). 

 

Planifier stratégiquement la suite de ta carrière

Lors de l’accompagnement Monday Lovers, tu élabores un plan de carrière solide, à court et à long terme, en tenant compte :

  • de tes intérêts,
  • de tes compétences,
  • de tes objectifs.

Cela peut t’aider à retrouver un sentiment de contrôle sur ta carrière et donc de réduire l’impact du stress du retour au travail. 

 

Être accompagnée dans le changement

Le coach carrière que tu choisiras, sera aussi une épaule sur qui compter pour t’aider à élucider tes moments de doutes, de peurs et te soutenir dans tes réflexions.

C’est pourquoi, même si tu es très entourée, son objectivité et sa neutralité seront des clés dans ton développement.  

Alors, si tu traverses actuellement une période d’épuisement professionnel, je ne peux que t’inviter à consulter ton médecin et un thérapeute (psychologue, psychiatre…).

Faire appel à un coach carrière pour rebondir et préparer la suite est un investissement précieux dans ton bien-être professionnel et personnel.

Se faire accompagner après un burn-out peut :

  • t’aider à te rétablir,
  • à réorienter ta carrière de manière plus saine,
  • à éviter de reproduire les mêmes erreurs qui ont conduit au burn-out initial.

 

Je te souhaite tout le meilleur, 

À très vite, 

Manon

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